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针灸减肥的好处与坏处分别是什么？

减肥方式多种多样，中医推出的针灸减肥具有良好的治疗效果因此受到了广大瘦身女性的深度亲赖，近年来吸引力越来越多的想要瘦身的女性进行尝试，但是针灸减肥不能盲目的运用到每一个人身上，那么针灸减肥的好处与坏处分别是什么？一起往下

埋线减肥有风险万不可盲目

同针灸减肥一样，埋线减肥如今也是非常流行的一种中医减肥方式，这种减肥方式有优势有特色，因此受到了减肥者的欢迎与喜爱。但是埋线减肥其实并不完美，对于这种减肥方式大家一定要有全面的了解。1、施针者存在问题若没有经过专业训练，

逃离越上班越肥胖的增重怪圈

参加工作的年龄越久，仿佛自己的体重就越重，如何逃离越上班越肥胖的怪圈？男性上班族如何避免发胖主要有以下几方面原因：1、长时间久坐办公，由于工作紧张而缺乏运动。2、心情抑郁从食物或酒精中寻求安慰。3、体重和你所承受的压力会

小动作减少久坐减掉腹部赘肉

很多人都发现腰腹现在已经成为脂肪堆积最严重的部位，其实腰腹的脂肪都跟长时间的久坐有着密不可分的关系，下面瘦身男女小编就告诉大家在瘦身减肥的时候应该做些什么，帮助大家快速达到瘦身减肥的目的，高效瘦身。屈腿运动可在睡觉前和起

大揭秘：日常8个减肚子最有效的方法

成天坐着的办公族，一不小心就会荣登小＆ldquo；腹＆rdquo；婆的宝座。那么，要怎样减肚子上的赘肉，减肚子最有效的方法是什么呢？以下的8个日常生活小巧门，可以有效地帮你收腹，消除小肚子。1、每天吃水果和蔬菜收腹离不开

为爱减肥换来的却是心痛

我的幸福因肥胖开始凋谢大学毕业前夕，我恋爱了，对方是我暗恋已久的学长。那时相处的时光是甜蜜的，我们计划着毕业后一起留在同一个城市奋斗、打拼，共同创造属于我们的家，我们的未来＆hellip；＆hellip；相恋时，他总说我

养成良好饮食习惯加速你的瘦身计划

想要成功的减肥瘦身，大家应该注意什么呢？减肥并不是一件容易的事情，想要更快更好的减肥，大家就不能采用单一的减肥方式。专家提醒大家适当的运动加上合理的饮食才是健康的减肥方式。那大家知道应该怎么吃吗？饭前服用膳食纤维膳食纤维

明星性感腹部大展示

为了求得漂亮平坦的腹部，好莱坞女星都各有自己的锻炼方法。你也不妨参考参考她们的经验，保证你也能拥有巨星级身材！cindycrawford：生过孩子后的腹部她曾有完美的体态，在生下儿子一年后，她的体型又恢复得象以前一样性感

推荐几款有效的减肥运动快来看一看吧

在平常人们衣服穿得比较厚重，人也相对来说慵懒一些，往往缺乏运动，但是缺乏运动不仅对我们减肥有阻力，而且对我们的身体健康也是无益的，为了我们有一个健康苗条的身材，我们应该多参加一些减肥运动，今天就为大家推荐三种减肥运动，只

二十出头熬夜熬成“黄脸婆”

问：如你有黄褐斑，你认为主要成因是什么？答：熬夜太多所致。问：怎么治疗黄褐斑？答：自己购买祛斑霜。问：防晒霜SPF30夏季适合哪些人群使用？答：室外工作者。＆ldquo；根据近期国内＆lsquo；皮肤日＆rsquo；的调

王子文自爆体重，越吃越瘦体质网友大呼羡慕

王子文微博晒出自己体重，39.1公斤的数字也让网友直呼＆ldquo；瘦的让人羡慕＆rdquo；。她配字说＆ldquo；奇怪了，跟着陈赫怎么越吃越瘦＆rdquo；也被粉丝们纷纷评论＆ldquo；嫉妒你吃不胖＆rdquo；、

轻松瘦身减肥好方法，拥有积极心态很重要

随着人们生活水平的提高，更多的人在追求着一种比较健康那么，有哪些减肥好方法呢？如何才能做到轻松瘦身减肥呢？下面就让小编为大家一一解答吧。积极的心态瘦身的成功程度和人心理的积极程度成正比。以乐观的态度看待自己的人，更容易减

学会三组动作，吃货怎么吃都享瘦

作为女生平时就喜欢吃东西，水果零食甜品之类的东西通通都来者不拒，但吃多了问题又来了，究竟减肥技术哪样好呢？今天小编就推荐你三组动作，学会好，让你爱吃也不怕。PART 11. 两手手指交叉，与手臂在胸前形成一个圈。脚稳稳地

跳钢管舞基本装备一览

越来越多爱美女士喜欢上跳钢管舞这项健身运动。对于那些想学钢管舞减肥的朋友来说，对钢管舞这项运动可能还不是太了解。下面就来告诉你跳钢管舞必备的工具，带你更深入了解钢管舞这项时尚的健身运动。钢管跳钢管舞管子肯定是必须的。下面

2款瘦身汤让你一边享受美食一边瘦下来

想要减肥的我们总是对于挑选减肥方法头痛不已。因为有太多的减肥法了导致我们有点选择上的麻烦。其实这是不需要纠结太久的问题，那么多的减肥法无疑是两方面：饮食或者运动。小编今日给大家带来两款饮食的搭配，帮助你们在饮食上做调整来

减肥吃的少就能瘦下来吗？

最近出差碰到一个女孩，几次吃饭的时候吃的都挺少的，只吃一些素菜，主食也不吃，说是要减肥。那么吃的少，抑制自己的食欲就能瘦下来吗？减肥的方法有很多种，但有效的没有几个，靠少吃或不吃肯定是瘦不下来的，这是为什么呢？一、少吃或

骑车减肥，骑出好身材

春天到了，正是郊游的好时机，迎着和煦的柔风，呼吸着新鲜的空气，骑着自行车慢慢悠悠地前行，这一切是不是很美好。大家可能不知道，骑自行车出行不仅可以欣赏沿途风景，还可以让你在愉快的行程中减肥。下面就教大家五个骑车方法吧。减脂

永远胖不了模特圈减肥秘法曝光

减肥塑身，人们通常习惯于＆ldquo；集中营＆rdquo；、＆ldquo；战斗营＆rdquo；式的＆ldquo；魔鬼训练＆rdquo；，虽然短时间就能取得＆ldquo；可观＆rdquo；的效果，但反弹也会＆ldquo；来

如何瘦臀这些塑型方法打造小翘臀

女人都想拥有理想的身材，尤其是理想的臀部，理想的臀型应该是是臀部上方有肌肉，而下方至大腿处没有赘肉，形成优美的曲线，臀部若能微微挺翘则更好。然而现实是很残酷的，很多女孩子屁股上的赘肉特别多，完全没有美感，那么如何瘦臀呢？

睡觉可以减肥吗？专家为你揭秘

美国宾州林肯大学要求肥胖的学生必须接受健身课程，才可拿到文凭顺利毕业，此举引发学生不满＆hellip；＆ldquo；起床了！再睡就变成大胖猪！＆rdquo；睡多了会变胖吗？英国布里斯托大学的泰希利（STaheri）教授一

经络减肥法安全不伤身

减肥的方法可以说是数不胜数，但是到现在来讲，最受欢迎的减肥法就是中医减肥法。中医减肥法安全有效又健康，而且中医减肥法的种类也有很多，像针灸减肥、按摩减肥、经络减肥等，今天我们就来了解三种安全不伤身的经络减肥法。三种经络减

怎么减肥？5个减肥招数让你瘦

减肥健康的饮食习惯很重要，更重要的是坚持做下去。很多简单的减肥方法只要坚持下去都会有不错的效果，其实减肥是我们自己的选择，一旦做出选择，坚持才是最重要的。怎么样能减肥呢？下面我就分享5个减肥招数，帮助大家早日减肥成功。1

明星狂瘦都靠吃什么？

明星快速减肥一直是人们讨论的热点话题，为什么明星说减肥就能减下来呢？更恐怖的是明星们都是几十斤的减，那么她们到底有什么秘方吗？这可吊足了人们的胃口。1、香蕉香蕉是个好东西。一来吃起来方便，只要剥了皮就行；二来热量很低，又

学习明星辣妈的产后减肥法

（1）陈孝萱＆mdash；＆mdash；穿调整内衣，使胸部更集中丰满在生下宝宝不久就复出主持女性保养节目的陈孝萱，不仅已经恢复生产前的体重，而且胸部丝毫没有缩水，真是让人既羡慕又嫉妒。陈孝萱产后瘦身秘诀何在呢？热瑜伽：虽

热量超高？别被这些“减肥食物”骗了！

如今越来越多的人关注减肥，于是也有各种所谓的减肥食物层出不穷，千万别被这些所谓的减肥的食物骗了!并不是所有的减肥食物都像你想的那样低脂减肥。健康食物更容易吃过量？最新的一项研究表明，如果某种食物被贴上＆ldquo；健康食

学会这6招打造马甲线都不叫事儿

如何练出马甲线？现在平坦的小腹对于女性来说已经是最低＆ldquo；配置＆rdquo；了，拥有迷人性感的马甲线才是王道。马甲线是什么？马甲线，故名思议就是像马甲的两条线，在平坦而没有赘肉的小腹上，还要要求有肌肉的线条，肌肉

酸奶比牛奶热量高选择品牌种类很重要

提到热量，就必须了解它的成分。虽然各家品牌有所不同，不过内容大都不外乎含有牛乳、果胶、果糖和香料等。由于国人普遍不适应太酸的优酪乳，因此厂商都会添加砂糖或果糖来调味，也因此增加了许多热量。美味的酸奶酸奶和牛奶哪个更让你肥

想瘦身，按摩才是关键！

想要纤体，按摩才是重点步骤。使用过程中，需要注意以下几点：1、涂抹的方向一般是从四肢往心脏聚拢，起疏通经脉的作用；2、按摩手法应像揉面团一样，以压、按、揉、捏的方式对付身上的赘肉；3、可以利用一些按摩板之类的小工具，用它

有氧运动能减肥？4个减肥误区你需要了解

很多人都喜欢运动减肥的方式，尤其是进行有氧运动。但是也有一部分减肥者发现自己在进行了有氧减肥运动后不仅没有获得好的减肥效果，反而出现了越减越肥的情况，这是为什么呢？专家指出对于有氧运动其实大家在认识上还存在一定的误区，这

抽脂减肥副作用值得注意

如何才能更快的减肥呢？为了拥有外媒的身材，减肥达人们往往会尝试各种各样的减肥方式，除了传统的运动减肥与节食减肥以外，如今利用医疗技术进行减肥的方式又成为了减肥市场的＆ldquo；新宠儿＆rdquo；。抽脂减肥就是其中之一

瘦大腿的运动，5个有效运动轻松瘦大腿

瘦大腿不用很多复杂的工具，想要瘦大腿有简单的锻炼方法，今天就来了解一下瘦大腿的运动吧。1、下蹲运动：在地面上站好，把双脚分开，和肩膀保持同样的宽度即可，双手向前伸直，和肩膀保持同样的高度，接着往下蹲，让大腿和小腿呈垂直状

适合于中老年人的健康减肥食谱

减肥不仅仅是年轻人的事情，对于中老年人而言，肥胖的问题同样不容忽视。中老年人如果肥胖身体一定会受到影响，因此大家需要积极的进行减肥。专家指出中老年人进行减肥讲究更多，大家最好是采用一些比较温和的减肥方式，比如说饮食。今天

想变成瘦臀美女教你几招快速瘦臀方法

对于上班族而言，每天的工作时间都是在电脑前度过的的，久而久之绝大部分的上班族的臀部都是扁扁的。我们知道扁平的臀部穿什么裤子都不太美观，而且会影响整体穿衣水平和个人的气质，那么应该如何提臀呢？别着急，下面小编就给大家介绍几

胡杏儿狂减50斤的减肥食谱

2006年，为了能够接拍《肥田喜事》，香港tvb女艺人胡杏儿在三个月内足足增肥了21公斤，体重超过75公斤。有传闻说，胡杏儿拍完《肥田喜事》后就疯狂减肥，以至于得了厌食症。但是2008年3月13日，因宣传湖南卫视热播新剧

4种有效美臀方法久坐也能“翘”

俏丽健美的臀部是女性引以为豪的财富之一。可是现在上班族们整天坐在桌前，压榨着臀部仅有的曲线，曾经的性感翘臀小美女成了现在的臀部变胖下垂的＆ldquo；变质＆rdquo；黄脸婆。下边我们就教大家怎么在平时健康护理臀部，让性

水果配咖啡 吃出好身材

水果配咖啡，让你达到不一样的减肥效果？现在就来试试吧!菠萝有没有听人家说菠萝很“利”，一定要在饭后吃才会不伤胃？这说法可是有根据的。因为菠萝的蛋白分解酵素相当强力，虽然可以帮助肉类的蛋白质消化，但是如果在餐前吃的话，很

蔬菜沙拉能减肥？这些问题大家一定要注意

蔬菜沙拉是很多的减肥者的饮食选择，因为大家认为低热量、高纤维的蔬菜能为大家的减肥计划提供更多的帮助，带去更多的好处。减肥专家指出，吃蔬菜沙拉确实有利于大家减肥，但是同时大家也应该注意几个问题，下面小编就向大家详细的介绍一

减肥有3大类球类运动可供选择

运动减肥的方式是非常多的，对于减肥者来说，大家要减肥可以根据自己的需求与喜好选择运动项目。除了跑步、跳绳、骑车这些运动方式以外，其实各种的球类运动也能帮助大家获得不错的减肥效果。今天小编就向大家详细的介绍3类球类运动，正

跑步减肥的正确方法你想知道吗

导读：跑步虽然可以消除脂肪，但是不良的跑步习惯会使腿变粗。本文为你介绍跑步的正确方法。有的人发现，通过跑步来减肥，虽然有效果，但是跑完会觉得小腿酸疼，而且过一段时间后，小腿还会变粗。其实只要掌握正确的跑步方法，就可以在跑

如何不让脂肪堆积呢每天少吃盐就能做到

在日常生活中很多人为自己的一身赘肉烦恼不已，其实你身上不知不觉长出来的赘肉很有可能是你摄取的盐分过多引起的。因为人的身体里有过多的盐会改变身体制造和新陈代谢脂肪的＆ldquo；习惯＆rdquo；，不想让自己越来越胖，想有

脚底按摩减肥每天只需两分钟

由于人体特殊构造，所有器官都有神经延接至足部，其末梢神经区块，就是所谓的反射区。临床实验证明，人的双脚合并正是人体器官组织立体分布的缩影。当体内器官或腺体异常时，其足部反射区就会有结晶沉积而成为（痛点），每个痛点触觉反应

减肥瑜伽练习要掌握最佳时间

练习瑜伽有很多的好处，可以塑造窈窕优美的身姿，减肥瘦身，消除工作带来的压力和紧张情绪，甚至能养颜排毒，保青春!练习瑜伽想要达到一个出奇不意的效果，关键就是要掌握好练习瑜伽的一个最佳时间。练习瑜伽的最佳时间是什么，飞华网小

购买瘦身霜时减肥者应该注意什么

为了更好地减肥，获得更好的减肥效果，不少的减肥者在减肥的过程中都会使用到瘦身霜，如今瘦身霜市场法非常火爆，各种的瘦身霜品牌层出不穷。但是减肥专家提醒大家在选购瘦身霜时一定要多加注意，以免影响减肥效果，给身体造成伤害。那大

肥胖的原因是不规律的生活习惯导致？

1、早餐吃甜点面包早餐吃面包的人应该不少，面包和甜点面包有个很大的差别。甜点面包的热量可不是用外表就可以预测出来的。甜点面包在製作过程中加入了大量的糖和奶油，要注意不能吃太多。例如菠萝面包一个450大卡，高级奶油面包一个

水果牛奶的减肥新吃法

你是不是已经厌倦了水果的单一吃法呢？下面小编教你换换口味吧，只要你愿意动手做。美味饮品既好喝又能减肥，一定让你爱不释手!a粉红的吻痕材料： ★250ml新鲜牛奶 ★125克草莓 ★1至5小勺柠檬汁 ★25克食用糖 ★1

如何快速减肚子睡前一个动作暴瘦肚子

大多数女孩子都有大肚子的困扰，明明还很年轻，但是腹部的赘肉让你看起来跟孕妇一样，这让她们非常困扰。如何快速减肚子呢？其实方法有很多，不需要剧烈运动，睡觉前简单的动作就能减肚子，想不想学？下面小编就来教你这种方法，赶快ge

肥胖儿童减肥饮食上需多加注意

儿童如果存在肥胖的问题，家长朋友一定要多加注意，肥胖的危害是非常大的，会影响到儿童的生长与发育，对于儿童的健康不利，因此家长朋友一定要注意。导致儿童肥胖的原因有很多，饮食就是其中一点。因此想要解决儿童肥胖的问题，想要让儿

忍不住嘴馋应怎么办？

“不饿，可是还是想吃”，常常听到有人道出心中的无奈，明明饱了，还是不停的将食物塞进嘴吧，这往往是胖哥胖妹体重上升的主因。但想吃不等于饥饿，所以要减重的人，得区分清楚是真的饿了还是嘴馋，才能踏出减肥成功的第一步。以科学角度

绿茶美容瘦身的作用有哪些

绿茶中保留的天然物质成分，对防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等均有特殊效果，为其他茶类所不及。绿茶的特性，较多的保留了鲜叶内的天然物质。其中茶多酚、咖啡碱保留鲜叶的85%以上，叶绿素保留50%左右，维生素损失也较少，从而形

产后减肥要注意什么？健康减肥食谱宝妈要了解

对于宝妈而言，进行产后减肥是非常有必要的，产后减肥不仅能帮助大家恢复身材，同时也有利于大家的身体健康。当然，宝妈产后减肥要注意的事项也挺多，其中一点就是饮食。专家指出，宝妈要进行产后减肥，非常重要的一点就是应该合理的安排

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