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永远胖不了模特圈减肥秘法曝光

减肥塑身，人们通常习惯于＆ldquo；集中营＆rdquo；、＆ldquo；战斗营＆rdquo；式的＆ldquo；魔鬼训练＆rdquo；，虽然短时间就能取得＆ldquo；可观＆rdquo；的效果，但反弹也会＆ldquo；来

如何瘦臀这些塑型方法打造小翘臀

女人都想拥有理想的身材，尤其是理想的臀部，理想的臀型应该是是臀部上方有肌肉，而下方至大腿处没有赘肉，形成优美的曲线，臀部若能微微挺翘则更好。然而现实是很残酷的，很多女孩子屁股上的赘肉特别多，完全没有美感，那么如何瘦臀呢？

睡觉可以减肥吗？专家为你揭秘

美国宾州林肯大学要求肥胖的学生必须接受健身课程，才可拿到文凭顺利毕业，此举引发学生不满＆hellip；＆ldquo；起床了！再睡就变成大胖猪！＆rdquo；睡多了会变胖吗？英国布里斯托大学的泰希利（STaheri）教授一

经络减肥法安全不伤身

减肥的方法可以说是数不胜数，但是到现在来讲，最受欢迎的减肥法就是中医减肥法。中医减肥法安全有效又健康，而且中医减肥法的种类也有很多，像针灸减肥、按摩减肥、经络减肥等，今天我们就来了解三种安全不伤身的经络减肥法。三种经络减

怎么减肥？5个减肥招数让你瘦

减肥健康的饮食习惯很重要，更重要的是坚持做下去。很多简单的减肥方法只要坚持下去都会有不错的效果，其实减肥是我们自己的选择，一旦做出选择，坚持才是最重要的。怎么样能减肥呢？下面我就分享5个减肥招数，帮助大家早日减肥成功。1

明星狂瘦都靠吃什么？

明星快速减肥一直是人们讨论的热点话题，为什么明星说减肥就能减下来呢？更恐怖的是明星们都是几十斤的减，那么她们到底有什么秘方吗？这可吊足了人们的胃口。1、香蕉香蕉是个好东西。一来吃起来方便，只要剥了皮就行；二来热量很低，又

学习明星辣妈的产后减肥法

（1）陈孝萱＆mdash；＆mdash；穿调整内衣，使胸部更集中丰满在生下宝宝不久就复出主持女性保养节目的陈孝萱，不仅已经恢复生产前的体重，而且胸部丝毫没有缩水，真是让人既羡慕又嫉妒。陈孝萱产后瘦身秘诀何在呢？热瑜伽：虽

热量超高？别被这些“减肥食物”骗了！

如今越来越多的人关注减肥，于是也有各种所谓的减肥食物层出不穷，千万别被这些所谓的减肥的食物骗了!并不是所有的减肥食物都像你想的那样低脂减肥。健康食物更容易吃过量？最新的一项研究表明，如果某种食物被贴上＆ldquo；健康食

学会这6招打造马甲线都不叫事儿

如何练出马甲线？现在平坦的小腹对于女性来说已经是最低＆ldquo；配置＆rdquo；了，拥有迷人性感的马甲线才是王道。马甲线是什么？马甲线，故名思议就是像马甲的两条线，在平坦而没有赘肉的小腹上，还要要求有肌肉的线条，肌肉

酸奶比牛奶热量高选择品牌种类很重要

提到热量，就必须了解它的成分。虽然各家品牌有所不同，不过内容大都不外乎含有牛乳、果胶、果糖和香料等。由于国人普遍不适应太酸的优酪乳，因此厂商都会添加砂糖或果糖来调味，也因此增加了许多热量。美味的酸奶酸奶和牛奶哪个更让你肥

想瘦身，按摩才是关键！

想要纤体，按摩才是重点步骤。使用过程中，需要注意以下几点：1、涂抹的方向一般是从四肢往心脏聚拢，起疏通经脉的作用；2、按摩手法应像揉面团一样，以压、按、揉、捏的方式对付身上的赘肉；3、可以利用一些按摩板之类的小工具，用它

有氧运动能减肥？4个减肥误区你需要了解

很多人都喜欢运动减肥的方式，尤其是进行有氧运动。但是也有一部分减肥者发现自己在进行了有氧减肥运动后不仅没有获得好的减肥效果，反而出现了越减越肥的情况，这是为什么呢？专家指出对于有氧运动其实大家在认识上还存在一定的误区，这

抽脂减肥副作用值得注意

如何才能更快的减肥呢？为了拥有外媒的身材，减肥达人们往往会尝试各种各样的减肥方式，除了传统的运动减肥与节食减肥以外，如今利用医疗技术进行减肥的方式又成为了减肥市场的＆ldquo；新宠儿＆rdquo；。抽脂减肥就是其中之一

瘦大腿的运动，5个有效运动轻松瘦大腿

瘦大腿不用很多复杂的工具，想要瘦大腿有简单的锻炼方法，今天就来了解一下瘦大腿的运动吧。1、下蹲运动：在地面上站好，把双脚分开，和肩膀保持同样的宽度即可，双手向前伸直，和肩膀保持同样的高度，接着往下蹲，让大腿和小腿呈垂直状

适合于中老年人的健康减肥食谱

减肥不仅仅是年轻人的事情，对于中老年人而言，肥胖的问题同样不容忽视。中老年人如果肥胖身体一定会受到影响，因此大家需要积极的进行减肥。专家指出中老年人进行减肥讲究更多，大家最好是采用一些比较温和的减肥方式，比如说饮食。今天

想变成瘦臀美女教你几招快速瘦臀方法

对于上班族而言，每天的工作时间都是在电脑前度过的的，久而久之绝大部分的上班族的臀部都是扁扁的。我们知道扁平的臀部穿什么裤子都不太美观，而且会影响整体穿衣水平和个人的气质，那么应该如何提臀呢？别着急，下面小编就给大家介绍几

胡杏儿狂减50斤的减肥食谱

2006年，为了能够接拍《肥田喜事》，香港tvb女艺人胡杏儿在三个月内足足增肥了21公斤，体重超过75公斤。有传闻说，胡杏儿拍完《肥田喜事》后就疯狂减肥，以至于得了厌食症。但是2008年3月13日，因宣传湖南卫视热播新剧

4种有效美臀方法久坐也能“翘”

俏丽健美的臀部是女性引以为豪的财富之一。可是现在上班族们整天坐在桌前，压榨着臀部仅有的曲线，曾经的性感翘臀小美女成了现在的臀部变胖下垂的＆ldquo；变质＆rdquo；黄脸婆。下边我们就教大家怎么在平时健康护理臀部，让性

水果配咖啡 吃出好身材

水果配咖啡，让你达到不一样的减肥效果？现在就来试试吧!菠萝有没有听人家说菠萝很“利”，一定要在饭后吃才会不伤胃？这说法可是有根据的。因为菠萝的蛋白分解酵素相当强力，虽然可以帮助肉类的蛋白质消化，但是如果在餐前吃的话，很

蔬菜沙拉能减肥？这些问题大家一定要注意

蔬菜沙拉是很多的减肥者的饮食选择，因为大家认为低热量、高纤维的蔬菜能为大家的减肥计划提供更多的帮助，带去更多的好处。减肥专家指出，吃蔬菜沙拉确实有利于大家减肥，但是同时大家也应该注意几个问题，下面小编就向大家详细的介绍一

减肥有3大类球类运动可供选择

运动减肥的方式是非常多的，对于减肥者来说，大家要减肥可以根据自己的需求与喜好选择运动项目。除了跑步、跳绳、骑车这些运动方式以外，其实各种的球类运动也能帮助大家获得不错的减肥效果。今天小编就向大家详细的介绍3类球类运动，正

跑步减肥的正确方法你想知道吗

导读：跑步虽然可以消除脂肪，但是不良的跑步习惯会使腿变粗。本文为你介绍跑步的正确方法。有的人发现，通过跑步来减肥，虽然有效果，但是跑完会觉得小腿酸疼，而且过一段时间后，小腿还会变粗。其实只要掌握正确的跑步方法，就可以在跑

如何不让脂肪堆积呢每天少吃盐就能做到

在日常生活中很多人为自己的一身赘肉烦恼不已，其实你身上不知不觉长出来的赘肉很有可能是你摄取的盐分过多引起的。因为人的身体里有过多的盐会改变身体制造和新陈代谢脂肪的＆ldquo；习惯＆rdquo；，不想让自己越来越胖，想有

脚底按摩减肥每天只需两分钟

由于人体特殊构造，所有器官都有神经延接至足部，其末梢神经区块，就是所谓的反射区。临床实验证明，人的双脚合并正是人体器官组织立体分布的缩影。当体内器官或腺体异常时，其足部反射区就会有结晶沉积而成为（痛点），每个痛点触觉反应

减肥瑜伽练习要掌握最佳时间

练习瑜伽有很多的好处，可以塑造窈窕优美的身姿，减肥瘦身，消除工作带来的压力和紧张情绪，甚至能养颜排毒，保青春!练习瑜伽想要达到一个出奇不意的效果，关键就是要掌握好练习瑜伽的一个最佳时间。练习瑜伽的最佳时间是什么，飞华网小

购买瘦身霜时减肥者应该注意什么

为了更好地减肥，获得更好的减肥效果，不少的减肥者在减肥的过程中都会使用到瘦身霜，如今瘦身霜市场法非常火爆，各种的瘦身霜品牌层出不穷。但是减肥专家提醒大家在选购瘦身霜时一定要多加注意，以免影响减肥效果，给身体造成伤害。那大

肥胖的原因是不规律的生活习惯导致？

1、早餐吃甜点面包早餐吃面包的人应该不少，面包和甜点面包有个很大的差别。甜点面包的热量可不是用外表就可以预测出来的。甜点面包在製作过程中加入了大量的糖和奶油，要注意不能吃太多。例如菠萝面包一个450大卡，高级奶油面包一个

水果牛奶的减肥新吃法

你是不是已经厌倦了水果的单一吃法呢？下面小编教你换换口味吧，只要你愿意动手做。美味饮品既好喝又能减肥，一定让你爱不释手!a粉红的吻痕材料： ★250ml新鲜牛奶 ★125克草莓 ★1至5小勺柠檬汁 ★25克食用糖 ★1

如何快速减肚子睡前一个动作暴瘦肚子

大多数女孩子都有大肚子的困扰，明明还很年轻，但是腹部的赘肉让你看起来跟孕妇一样，这让她们非常困扰。如何快速减肚子呢？其实方法有很多，不需要剧烈运动，睡觉前简单的动作就能减肚子，想不想学？下面小编就来教你这种方法，赶快ge

肥胖儿童减肥饮食上需多加注意

儿童如果存在肥胖的问题，家长朋友一定要多加注意，肥胖的危害是非常大的，会影响到儿童的生长与发育，对于儿童的健康不利，因此家长朋友一定要注意。导致儿童肥胖的原因有很多，饮食就是其中一点。因此想要解决儿童肥胖的问题，想要让儿

忍不住嘴馋应怎么办？

“不饿，可是还是想吃”，常常听到有人道出心中的无奈，明明饱了，还是不停的将食物塞进嘴吧，这往往是胖哥胖妹体重上升的主因。但想吃不等于饥饿，所以要减重的人，得区分清楚是真的饿了还是嘴馋，才能踏出减肥成功的第一步。以科学角度

绿茶美容瘦身的作用有哪些

绿茶中保留的天然物质成分，对防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等均有特殊效果，为其他茶类所不及。绿茶的特性，较多的保留了鲜叶内的天然物质。其中茶多酚、咖啡碱保留鲜叶的85%以上，叶绿素保留50%左右，维生素损失也较少，从而形

产后减肥要注意什么？健康减肥食谱宝妈要了解

对于宝妈而言，进行产后减肥是非常有必要的，产后减肥不仅能帮助大家恢复身材，同时也有利于大家的身体健康。当然，宝妈产后减肥要注意的事项也挺多，其中一点就是饮食。专家指出，宝妈要进行产后减肥，非常重要的一点就是应该合理的安排

柚子减肥的功效怎么样

柚子是大家都比较熟悉的一种水果了，特别是在秋冬季节是各种柚子上市的季节，我们都知道柚子的含糖量低，是非常适合减肥人群的一种水果。平时体重超标或者是糖尿病的人群，都适合多吃一些柚子，对人体健康非常有益，下面就来为大家详细分

闻香也能瘦看女星独家瘦身招

收获萌娃还能保持辣妈身材是每个女人都想要的，看看维密辣妈、明星辣妈，她们的好身材可都是靠精心养出来的。作为CK代言人和维多利亚秘密秀的头牌模特，Doutzen kroes几乎是这个世界上最性感的代言人。谁也看不出，她已经

警惕，手术减肥有效但风险大

生活水平的提高，物质生活的丰富，让肥胖成为很多人的烦恼，如何有效省事的减肥是很多人所追求的，尤其是夏天快到了，要减肥的人又多了。减肥的方法很多，除了有普通的节食减肥、运动减肥等，还有一些奇葩的减肥法，比如说像通过手术切除

快速减肥操，助你轻松减肥

其实要说轻松减肥，还真得说一下减肥操了，因为减肥操使用的场地比较随便，并且不仅仅能减肥，还能够健身。所以，小编想在这里跟大家介绍一下快速减肥操。减肥健美体操一：提脚收腹1.抬头挺胸坐在椅子上，保持背部挺直，双手抓住椅子支

中药快速减肥排毒消脂

面对着这么多的减肥方法，是不是深陷其中呢？是不是觉得无法选择出比较好的减肥方法，在这里小编要推荐最简单易行的中药减肥方法，不仅能减肥瘦身，还可以达到排毒养生。一、决明子具有润肠通便、降脂瘦身的效果。它能有效抑制身上的脂肪

那些被你忽略的瘦身小动作

说到瘦身方法肯定是特别多，不过有很多都是我们生活中的小细节，只是你没有去注意，下面就一起来看看那些被你忽略的瘦身小细节。1. 补充维生素发表于《国际肥胖》杂志的一项研究，以96名肥胖女性为对象，分成三组，连续26天分别供

减肥无负担，身材变火辣

天气逐渐变得炎热，为了穿上衣柜里最漂亮衣服，你是不是也开始急着去减肥呢？下面小编教大家几招让你减肥无负担，轻松瘦身，身材也变的火辣过人。1、绕远路去学校、公司或是超市等的时候，尽量绕远路。2、骑脚踏车上班（上学）改利用脚

冬季减肥4款茶饮一定要喝

在寒冷的冬季，一杯暖暖的茶饮不仅能温暖你的身体，同时也有助于大家减肥，能帮助大家获得更好的减肥效果，这样的茶饮你如何能错过呢？正在为了冬季如何减肥发愁的朋友，冬季常喝4种茶饮好处多多。专家介绍说，这4款茶饮各有功效，大家

减肥瘦身必不可少！哪些水果清油脂

水果不仅有人体所必需的维生素、矿物质等，还能提供丰富的植物营养素，这些颜色各异的化学物质有不同的功能。认识水果的色彩特点，合理选择你需要的食品，对追求减肥瘦身的MM的健康是非常有好处的。一、橘黄色橘黄色的代表水果有柠檬、

仰卧起坐姿势要正确才可以？

很多练习者的仰卧起坐姿势也是不正确的：躺在地上，膝盖弯曲，把整个上身抬起来，双肘接触膝盖，双手抱头交叉在颈部＆mdash；＆mdash；这样做法是大腿根部的肌肉在工作，而不是腹肌用力，长期下去会使腰部的肌肉劳损；同时，也

儿童运动减肥法在游戏中轻松减肥

减肥如同治疗慢性疾病，绝非一朝一夕之事，急不来也强迫不来，不能轻举妄动。尤其是小孩子减肥，不能同成年人一样对待，像喝减肥茶，节食等方法是万万不可行的。孩子正处于长身体，长智力的时期，应该选择积极地运动减肥法，科学减肥，绿

有效减肥做什么运动比较好减肥期间可以吃肉吗

随着社会经济的飞速发展，自然而然人们的生活水平也随之提高，吃的种类花样繁多，美食面前很多人难以控制自己的食量，久而久之自己的身体变得肥胖起来。我们知道人一旦变得肥胖会严重威胁身体健康，那么想减肥应该做什么减肥运动比较好呢

减肥食谱薏米南瓜粥消肿促消化速瘦小腹

薏米热量不高，却有饱腹感，而且可促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿作用。加上滋阴、润肺、养胃、生津的银耳和有补肾益精、养肝明目之功的枸杞，是一款营养丰富又美颜瘦身的时令粥食。南瓜中含有丰富的膳食纤维，既有很强的

解析：常用减肥西药的适应症及副作用

常用减肥西药的适应症及副作用减肥文章排行榜2010-06-0539健康网社区分享到核心提示：减肥的西药应用的还不那么广泛，其中最重要的原因，是至今为止我们还没有掌握治疗肥胖症的真正有效药物。减肥的西药应用的还不那么广泛，

告诉你最实用的手臂拜拜肉怎么减

手臂有拜拜肉，有很多好看的衣服都不适合穿，那今天就来看看手臂拜拜肉怎么减吧。1、摆臂运动手臂摆动运动可以锻炼肩部肌肉，二头肌和三头肌以及腹部和背部肌肉。方法：1.用双手握住一定重量的书。将书拿在胸前，并肘部紧贴两侧。2.

埋线减肥是万无一失的吗有哪些风险呢

每每提到中医减肥，大家最先联想到的就是安全、无副作用、零风险等词语，可是事实上并不完全是这样，中医减肥方法虽然相对于其它减肥来说更安全可靠，但也并不是万无一失的，也并不是适合所有人的，今天小编就为大家介绍一下埋线减肥的风

减肥难成功是为啥

虽然现在网络中充斥着各种减肥成功的事例，但是等到大家自己进行减肥时又会发现，减肥并不是一件容易的事情。很多人进行减肥，但是成功率并不高，这是为什么呢？专家指出很多的原因都会影响到减肥的结果，下面就向大家简单的介绍一

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