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热量超高?别被这些“减肥食物”骗了!
2022-07-09

如今越来越多的人关注减肥,于是也有各种所谓的减肥食物层出不穷,千万别被这些所谓的减肥的食物骗了!并不是所有的减肥食物都像你想的那样低脂减肥。

健康食物更容易吃过量?

最新的一项研究表明,如果某种食物被贴上“健康食品”的标签,食用者便会放松警惕,倾向于吃很多,即便它们的热量和别的食物一样。这是因为他们觉得自己选择的是健康食物,所以不会有那么强烈的负罪感,也不会刻意控制摄入量,反而是想吃多少就吃多少。这样做的结果是,不知不觉间热量就超标了。

比如在研究中科学家发现,同样是酸奶,如果特别标注了“低脂酸奶”,食用者通常会多摄入2倍的量,也就是将近300卡路里的热量。所以科学家认为,给食物贴上健康标签,尤其是一些加工食物,等于给人们发送了一个“多吃许可证”,这可能是很危险的。不管是什么食物,哪怕是健康食物,都要留意它们的卡路里含量。

(责任编辑:zxwq)